De drie stappen van het Relatiemodel

In elke relatie volg je de volgende stappen:

1. Identificeer de behoefte van de ene partner.
2. Identificeer de behoefte van de andere partner.
3. Kom tot een compromis.

Deze drie stappen kunnen ook op een meer persoonlijke manier worden geformuleerd:

1. Begrijp wat de behoefte van je partner is en geef hier erkenning voor.
2. Breng je eigen behoefte in en zorg ervoor dat je je begrepen voelt.
3. Doe voorstellen om tot een compromis te komen waarin jullie beiden je kunnen vinden.

Let op het volgende:

• Je spreekt pas over “een behoefte” als de betrokken persoon er zelf beter van wordt.
• Een compromis is pas een compromis als beide partners er tevreden mee zijn.

De “wiskunde” van de relatie

Het is belangrijk om samen te praten over problemen en wensen die er voor de relatie zijn. Om tijdens een gesprek valkuilen te vermijden, is de “wiskunde van de relatie” essentieel. Dit betekent dat er aan het begin van het gesprek duidelijke afspraken moeten worden gemaakt over wie luistert en wie spreekt. Dus voordat jullie het gesprek beginnen, maak eerst afspraken over wie gaat luisteren en wie mag vertellen.

De reden hiervoor is dat ons brein slechts één taak tegelijk kan uitvoeren. Het gelijktijdig uitdrukken van je behoeften en luisteren naar de behoeften van je partner is te complex voor ons brein.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat, zodra het perspectief of de behoefte van één partner duidelijk is, de rollen moeten worden omgedraaid. In een gesprek moeten altijd twee perspectieven worden gedeeld!